Nieuwsbrief – Voorjaar 2025

Lieve lezer,

Het is alweer een tijdje geleden dat we via deze weg contact hadden. In een wereld die voortdurend in beweging is, delen we graag een update van onze activiteiten en reiken we je inspiratie en oefening aan — momenten van reflectie, verstilling en verbinding. Moge deze nieuwsbrief een zachte uitnodiging zijn om terug te keren naar aanwezigheid en bewustzijn.

De kracht van traumasensitiviteit in onze samenleving

We leven in een tijd waarin velen zich overweldigd voelen door alles wat er om hen heen gebeurt. Polarisatie, onzekerheid en aanhoudende stress lijken overal aanwezig. Juist daarom is een traumasensitieve benadering belangrijker dan ooit.

Werken vanuit een traumasensitieve bril nodigt uit tot luisteren met zachtheid, reageren met compassie en bouwen aan echte verbinding — in onszelf én met de wereld om ons heen. Het is een pad van verzachting en herverbinding.

Boek: Trauma-Sensitieve Samenleving

Onlangs verscheen mijn boek:
Trauma-Sensitieve Samenleving – Genezing en herstel bevorderen door middel van medelevende gesprekken

In dit boek nodig ik je uit om met een zachte blik te kijken naar jezelf, naar de ander, en naar de structuren waarin we leven. Het biedt inzichten én praktische handvatten voor een inclusieve, bewuste en compassievolle samenleving.

Mini-oefening: De Zachte Blik

Een eenvoudige oefening die je kan ondersteunen, juist op momenten dat alles wat veel lijkt:

De Zachte Blik (± 5 minuten)
Zoek een rustige plek.
️ Laat je schouders zachtjes zakken. Ontspan je kaken.
️ Laat je ogen zacht worden — niet gefocust, maar breed en mild, alsof je uitkijkt over een horizon. Laat je adem op natuurlijke wijze stromen.

Wat merk je op in je lichaam wanneer je met een zachte blik kijkt?
Wat verandert er wanneer je ook jezelf op deze manier bekijkt — met mildheid, zonder oordeel?

Deze oefening helpt je uit een staat van hyperfocus te komen en weer verbinding te maken — met jezelf, je lichaam, en het moment.

Zachte tip: Micro-momenten van veiligheid

Ook op moeilijke dagen zijn er kleine ankers van veiligheid beschikbaar.
Stel jezelf bijvoorbeeld eens deze vragen:

  • “Wat voelt op dit moment een klein beetje veilig?”

  • “Waar in mijn lichaam ervaar ik vandaag een beetje ruimte?”

  • Zelfs 1% is genoeg. Elke kleine stap richting veiligheid en bewustzijn doet ertoe.

Trainingen – Voorjaar & Najaar 2025

We nodigen je van harte uit voor onze aankomende trainingen:

Online Training (Engelstalig)
• Data: 28 & 29 juni 2025
• Tijd: 09:30 – 17:30 uur (CET)
• Locatie: Online via Zoom
• Voor wie: Professionals die trauma-sensitieve yoga willen integreren in hun werk.

Basistraining – Zutphen (Zomer)
• Data: 3 – 5 juli 2025
• Locatie: ‘t Pakhuys, Zutphen
• Taal: Nederlands
• Een intensieve training van 20 uur waarin de kernprincipes van trauma-sensitieve yoga centraal staan.

Training – Bloemendaal
• Data: 4 – 6 september 2025
• Locatie: Bloemendaal, Noord-Holland
• Taal: Nederlands
• Een training op een nieuwe, rustgevende locatie in de natuur – ideaal om dieper te landen en te integreren.

Basistraining – Zutphen (Najaar)
• Data: 6 – 8 november 2025
• Locatie: ‘t Pakhuys, Zutphen
• Taal: Nederlands
• Een verdiepende training voor wie trauma-sensitieve yoga wil verweven in de eigen professionele praktijk.

Meer informatie & inschrijving

Alle praktische informatie en aanmeldingsmogelijkheden vind je op:
https://www.traumasensitiveyoganederland.com/events/category/tctsy-foundational-training-events/

traumasensitiveyoganederland.com/events

Blijf verbonden

We hopen je te mogen ontmoeten — online of in een van onze trainingen. Samen dragen we bij aan een meer trauma-sensitieve en verbonden wereld.

Met een zachte blik en warme groet,

Esther
Voor een trauma-sensitieve samenleving

“We hoeven het niet allemaal alleen te doen. We waren daar nooit voor bedoeld.” – Brené Brown