Lieve lezer,
In een wereld die vaak sneller gaat dan ons lichaam en hart kunnen bijhouden, is stilstaan een daad van kracht. Deze maand nodig ik je uit om met zachtheid te onderzoeken:
Hoe kan ik vandaag een beetje meer ruimte geven aan wat ik voel?
Thema van de maand: Herstellen in verbinding
In mijn praktijk en trainingen merk ik telkens opnieuw hoe helend het is als we niet ‘gefixt’ hoeven te worden, maar gezien mogen worden in onze heelheid – inclusief onze pijn, overlevingsdelen en kracht.
Herstellen in verbinding betekent dat je niet alles alleen hoeft te dragen.
Het betekent kleine momenten van zachtheid herkennen, zodat je zenuwstelsel mag landen.
Het betekent erkennen dat jouw grenzen en behoeften net zo belangrijk zijn als die van anderen.
En bovenal betekent het dat je niets hoeft te bewijzen om waardig te zijn aan liefde en steun – simpelweg omdat je mens bent.
Aanbod & inspiratie deze maand
Hieronder vind je de trainingen en sessies die ik deze zomer en dit najaar aanbied. Ze zijn ontwikkeld om jou als professional of mens te ondersteunen in jouw praktijk, leven en relaties – en om samen te bouwen aan een trauma-sensitievere samenleving:
✅ Trauma-Sensitieve Yoga TCTSY Training (Noord-Holland, start binnenkort)
Een diepgaande training voor professionals die trauma-sensitieve yoga willen integreren in hun werk.
➡️ Meer informatie en inschrijven
✅ Trauma-Sensitieve Yoga TCTSY Training (Zutphen, november 2025)
Op onze geliefde trainingslocatie in Zutphen, met ruimte voor verstilling, verdieping en verbinding.
➡️ Meer informatie en inschrijven
✅ Loss & Grief Training (Online, augustus 2025)
Een verdiepende training over rouw, verlies en trauma, voor therapeuten, yogadocenten, coaches en zorgprofessionals.
➡️ Meer informatie en inschrijven
✅ Applied Somatic Counselling Skills for Yoga Therapists (december 2025)
Voor yoga therapeuten die hun somatische counsellingvaardigheden willen versterken vanuit een trauma-geïnformeerd perspectief.
➡️ Meer informatie en inschrijven
✅ Individuele sessies
Ruimte voor jouw proces, herstel, heroriëntatie en bekrachtiging in een veilige, afgestemde setting.
✅ Gratis inspiratiegesprek
Twijfel je of trauma-sensitief werken bij jou of jouw organisatie past? Boek een gratis inspiratiegesprek van 20 minuten via contact.
️Pride in mijn dorp – Inspiratie
Onlangs las ik een prachtig artikel van Human over Pride in mijn dorp. Het is een krachtige herinnering aan hoe belangrijk het is dat iedereen zich gezien en veilig mag voelen, precies zoals die is.
Laat deze verhalen je inspireren om te reflecteren:
Hoe kun jij bijdragen aan meer inclusie en veiligheid in jouw omgeving?
Reflectievraag van de maand
“Waar heb ik vandaag zachtheid voor nodig?”
Misschien is het een pauze, een glas water, een traan, een lach, of simpelweg bewust ademhalen
Mini-oefening: Voelen in verbinding
➤ Adem rustig in en uit.
➤ Breng je aandacht naar je lichaam en vraag zachtjes:
“Wat wil er nu even gevoeld of erkend worden?”
Plaats een hand op je hart of op een plek waar je lichaam steun wil voelen.
Herinner jezelf: “Ik hoef het niet alleen te dragen.”
Laat deze oefening je de komende dagen herinneren aan jouw draagkracht en de kracht van verbinding.
Wil je je verder verdiepen?
Deze herfst bied ik trainingen aan die je ondersteunen om meer veiligheid, zachtheid en verbinding te brengen in jouw werk en relaties:
✅ Trauma-Sensitieve Yoga TCTSY Training (Noord-Holland)
✅ Trauma-Sensitieve Yoga TCTSY Training (Zutphen, herfst)
✅ Loss & Grief Training (Online, augustus 2025)
✅ Applied Somatic Counselling Skills for Yoga Therapists (december 2025)
➡️ Bekijk hier alle trainingen en schrijf je in
Dank je wel dat jij deel bent van deze beweging naar een trauma-sensitievere, inclusieve en harmonieuze wereld. Samen dragen we bij aan een cultuur waarin ieders ervaring telt.
Ik hoop je binnenkort te mogen verwelkomen, online of live, tijdens een van deze trainingen.
Met warme groet,
Esther
Trauma-Therapeut | Trainer | Consultant
Auteur van Trauma-Sensitieve Samenleving (Trauma-Sensitive Society)
mooi , dank je voor de inspiratie. heb vandaag met mijn mensen aandacht gegeven aan de zachtheid en je hart met ademoefeningen!