Trauma-Sensitive Yoga at Buurtcentrum Oosterpark A’dam

Trauma-Sensitive Yoga (TCTSY)

Trauma Center Trauma Sensitive Yoga (TCTSY) is een yogavorm, ontwikkeld in de VS aan het Center for Trauma and Embodiment bij het Justice Resource Institute (JRI) in Brookline, Massachusetts onder leiding van Bessel van der Kolk en David Emerson. Het is een evidence based interventie, bedoeld als ondersteuning bij de therapeutische behandeling van ontwikkelings- en complex trauma en PTSS. Naast yoga is TCTSY gebaseerd op traumatheorie, hechtingstheorie en neurowetenschap.

Wat houdt het in?

In een veilige omgeving, werken aan het vergroten van lichaamsbewustzijn. Met als doel om het lichaam in toenemende mate als veilig en voorspelbaar te gaan ervaren en daardoor het contact met zichzelf en anderen aan te gaan.

De begeleiders reiken voortdurend opties aan waaruit deelnemers zelf actief keuzes maken en vragen aandacht voor interoceptie. Dat betekent het leren opmerken van sensaties in het lichaam, het van binnenuit voelen van het eigen lichaam. Deelnemers worden uitgenodigd en aangemoedigd om deze sensaties te voelen en op basis hiervan keuzes te maken.

Deze manier van werken leidt tot empowerment en het ontwikkelen van het besef dat je zelf invloed kan uitoefenen op wat je doet en hoe je je erbij voelt.

In TCTSY gaat het om rustige bewegingen en houdingen, gericht op stretchen, ademhaling, balans en concentratie. De begeleiders nodigen uit tot direct ervaren in het hier en nu. Iedereen kan meedoen; de oefeningen kunnen ook op een stoel worden gedaan en lenig zijn is niet nodig. De begeleiders doen de oefeningen altijd mee en raken deelnemers fysiek niet aan. De groep is klein, maximaal 8-10 deelnemers. Het is een gesloten groep, maar na 6 lessen kunnen nieuwe mensen instromen.

Waar:  Buurtcentrum Oosterpark, 3e Oosterparkstraat 159, 1092 CW Amsterdam

Wanneer:  Woensdag 16:00 – 17:00 uur

Cursus start op: 2 september 2020 tot 7 oktober 2020

Voorafgaand is altijd eerst een telefonische kennismaking/korte intake.

Kosten: 6 lessen € 105,-

Aanmelden neem graag contact op met Pyrrha & Annemieke:

Pyrrha Singerling           pyrrhasingerling@gmail.com                  app: 06 53 658 615

Annemieke Blom           info@praktijkoostenburgerpark.nl           app: 06 47 328 997

Annemieke Blom en Pyrrha Singerling hebben jarenlange ervaring in de GGZ als therapeut en in de hulpverlening als trainer en zijn gecertificeerde TCTSY facilitators, aangesloten bij TSY-Nederland. Kijk voor meer informatie en voor hun profiel op: Find a TCTSY Facilitator or click here